Тебе нужен
коуч-ментор, если

Важно выбрать правильный подход и специалиста для решения конкретной задачи.

• Когда вы оказываетесь в сложной жизненной ситуации и испытываете постоянный стресс или депрессию, лучше обратиться к психотерапевту. Психотерапевт и психолог помогают справиться с проблемами и переживаниями, изменить отношение к ним.
• Консультант же сможет дать нужные советы по конкретной области.
• Ментор дает советы на основе личного опыта, а наставник передает конкретные знания и навыки.
• А если же вы хотите, чтобы специалист помог вам определиться с тем, что вы хотите в жизни, задавая вам открытые вопросы и мотивируя находить собственные ответ, то коуч может помочь вам в этом. Готовы что-то изменить в своей жизни и достичь новых высот? Тогда сопровождать вас на пути к цели может коуч.

Возможно, стоит обратиться сразу к нескольким специалистам, но это зависит от ситуации.

Я полагаю, что коучинг повышает качество жизни клиента. Коуч позволяет человеку легко и с радостью раскрыть весь свой потенциал. Коучинг помогает людям достичь своих целей, развиваться лично и профессионально, повышать уверенность в себе и улучшать качество жизни.

Результат – измеримый!

• Выйти на новый финансовый уровень? Измерим в цифрах;
• Запустить проект или получить повышение? Увидим факт.

В результате общения с коучем клиент ясно понимает, чего хочет в действительности, чего ему недостает, где найти ресурсы и как ими воспользоваться.

Частота встреч с коучем зависит от ваших индивидуальных потребностей, целей, а также от вашего расписания и возможностей коуча. Как правило, первые несколько сессий проводятся чаще, например, раз в неделю или раз в две недели, чтобы установить цели, обсудить задачи и начать плотную работу над ними.

Далее частоту встреч можно снизить, например, до 1 встречи в месяц, чтобы обсудить промежуточные результаты и внести коррективы в работу. Однако, частота сессий может вырасти, если появятся дополнительные вопросы или задачи, которые необходимо решить.

Обычно я встречаюсь с клиентом онлайн 3-4 раза в месяц. Каждая сессия длится от 30 минут до 1 часа по видеосвязи в мессенджерах или на онлайн-платформах. На мой взгляд, оптимально встречаться и 1 раз в 2 недели.

Онлайн-коучинг является эффективным инструментом для достижения личных и профессиональных целей, который позволяет получить качественные услуги, не выходя из дома или офиса. Онлайн-коучинг также предоставляет возможность работать с лучшими специалистами в данной области, не ограничиваясь географическим местоположением.

Конечно, «эффект присутствия» может влиять на эффективность коучинга, но онлайн-коучинг может быть более удобным и доступным для людей, которые не могут лично посетить коуча по каким-то причинам. Более того, онлайн-коучинг может быть более концентрированным, поскольку отсутствие физического присутствия может убрать избыточные внешние стимулы и лишнее напряжение, помочь сосредоточиться на процессе.

Важно отметить, что эффективность коучинга зависит не только от метода общения, но и от квалификации и опыта коуча, а также от открытости и готовности клиента к изменениям. Если специалист хорошо подготовлен и способен эффективно работать с клиентом, то онлайн-коучинг может быть так же эффективным, как и личное общение.

Коучинг ‒ это индивидуальный процесс, и результаты могут сильно различаться в зависимости от целей клиента и квалификации коуча. Понравился ли вам коучинг или получили ли вы желаемый результат, станет ясно на первой, установочной встрече. Возможно, нужно будет изменить подход или подобрать другого специалиста.

Важно отметить, что коучинг ‒ это совместный процесс, и успех зависит от участия обеих сторон. Клиент должен быть готов к работе над собой и открыт к новым идеям и подходам. Если вы не получили желаемый результат от сессии, то стоит проанализировать свою роль в процессе и обсудить это с коучем, чтобы вместе найти наилучший путь в достижении ваших целей. Хочу отметить, что безрезультатных сессий в моей практике никогда не было. Однако, если что-то пойдет «не так», мы можем расторгнуть соглашение и вернуть оставшиеся средства.

Если вы достигнете желаемого результата раньше, чем ожидали, это может быть знаком того, что нам удается быстро и эффективно работать. В этом случае, можем обсудить дальнейший план: прекратить сессии раньше (и вернуть остаток средств) или продолжить работу с коучем, чтобы убедиться, что результаты станут еще более стабильными и устойчивыми в долгосрочной перспективе. Кроме того, если вы добились желаемого результата раньше, то я могу помочь вам сформулировать новые цели и план действий для их достижения.

В некоторых случаях я могу отказаться от работы с клиентами, если они:

• Психически нездоровы, нестабильны;
• Не готовы к изменению своей жизни или принимать ответственность за свои действия («жалобщики»);
• Не готовы к работе над своими целями («посетители», или люди, которых привели ко мне не по их воле);
• Не соблюдают договоренности, не приходит на сессии или не выполняют задания, которые были обговорены в рамках сессий;
• Находятся в ситуации, которая требует иной квалификации или иного опыта коуча для удовлетворения потребностей клиента.

В любом случае, как коуч я буду честна и прозрачна в своих решениях и объясню причины своего отказа от работы, чтобы вы могли найти другого специалиста, который сможет помочь.

Коучинг ‒ это история про партнерство. Если сам клиент не движется, то коуч не сможет доставить его туда, куда он не хочет двигаться.

Также коучинг ‒ очень индивидуальный процесс, и результаты могут сильно варьироваться в зависимости от ваших целей, открытости и уровня участия в процессе. Таким образом, важно не только выбрать квалифицированного коуча, но и быть готовым к работе над собой, чтобы получить максимальную пользу от процесса.

Коучинг не является гарантией достижения желаемого результата, но он может помочь вам развить новые навыки, улучшить качество жизни, повысить уверенность в себе и достичь поставленных целей.

Да, подготовка к коуч-сессии может помочь вам максимально эффективно использовать время на сессии и получить наибольшую пользу от работы с коучем.

• Определитесь с целями и задачами. Подумайте, каких результатов хотите достичь от совместной работы. Какие вопросы к коучу у вас есть. Лучше запишите все на бумаге, чтоб не забыть.
• Подготовьтесь открыто общаться, делиться своими мыслями и чувствами. Это ключевой фактор для успешной работы с коучем.
• Настройтесь на работу над собой. Важно, чтоб вас ничего не отвлекало, а вокруг была комфортная обстановка и вы могли свободно говорить на личные темы. Перед началом сессии глубоко вдохните, выпейте стакан воды, немного помедитируйте или выполните другое привычное упражнение для того, чтоб расслабиться и сконцентрироваться на сессии.
• Выполните задания, если коуч дал их вам перед сессией.

Эти рекомендации помогут вам максимально эффективно провести время на сессии и получить наибольшую пользу от работы с коучем.

Количество коуч-сессий, необходимых для достижения желаемого результата, зависит от многих факторов, включая тип задачи, личные потребности, уровень участия и готовности клиента, а также квалификацию и опытность коуча.

По моему опыту, в среднем некоторые запросы можно проработать за примерно такое количество сессий:

• 1 сессия. Запросы, связанные с тем, как сделать верный выбор для себя.
• 1-3 сессии. Запросы, связанные со сменой карьеры, места работы, с самоопределением.
• 1-5 сессий. Запросы, связанные с большими изменениями в жизни клиента.
• До 10 сессий ‒ индивидуальные сложные, долго решаемые запросы (например, предназначение) или бизнес-коучинг.

Помните, что сессий может быть как больше, так и меньше. По мере работы мы можем скорректировать план действий и поставить новые цели, достижение которых может потребовать более продолжительного сотрудничества.